1:1 coaching

Du trenger ikke gå veien alene.

Ærlige samtaler. Konkrete verktøy. En mann som har vært der du står, og vet hvordan du kommer hjem til deg selv.

Book gratis samtale → Ta testen først

Hva du får

Ikke terapi. Ikke motivasjon. Reelt arbeid.

Vi fikser deg ikke. Vi hjelper deg forstå deg. Der er forskjellen.

Forstå triggerne dine

Hvorfor du eksploderer, trekker deg, eller pleaser – og hva delen av deg som reagerer egentlig prøver å beskytte.

Stoppe selvsabotasje

Mønstrene som spiser deg opp – jobb, alkohol, doom-scroll, sex, perfeksjonisme – du lærer å se dem i sanntid.

Sette grenser som holder

Uten å eksplodere. Uten skyld. Tydelighet og varme i samme setning.

Finne retning

Ikke "bli lykkelig". Vite hvilken mann du vil være – og gå dit på en måte som faktisk holder.

Slik jobber vi

3 steg. Null fluff.

Gratis samtale

20 minutter på telefon. Du forteller. Jeg lytter. Vi ser om det er en match – begge veier.

Programmet

Ukentlige 1:1 over 3 eller 6 måneder. Arbeid mellom sesjonene. Jeg er tilgjengelig på melding når det stormer.

Du tar kraften tilbake

Ikke en "ny versjon" av deg. Den versjonen du alltid har vært, uten det som har dratt deg ned.

Metoden

Internal Family Systems (IFS)

En av de mest anerkjente metodene for dypt indre arbeid. I stedet for å bekjempe delene av deg som er sinte, redde eller skamfulle – lærer du å lede dem. Fra en trygg, voksen plass.

Evidensbasert, klinisk anerkjent
Utviklet av Dr. Richard Schwartz
Brukt av psykologer, coacher og terapeuter globalt
Ikke-patologiserende – du er ikke ødelagt

"Jeg har vært der selv. Full av sinne. Fasade som så bra ut. Et indre som skrek. Jeg vet veien ut – fordi jeg har gått den."

Fredrik Klauset IFS-sertifisert coach

100+ menn coachet65+ podcast-episoderIFS-sertifisert

Én samtale er alt du trenger å forplikte deg til.

20 minutter. Gratis. Ingen salgsrutine. Ingen forpliktelser videre.

Book gratis samtale →

Eller ta testen først hvis du vil ha en vurdering på mail.